ACTIVACIÓN+FÍSICA







Es un recurso didáctico que pretende reforzar —en las niñas y niños del nivel preescolar— la estructura corporal, al tiempo que se disfruta, de manera lúdica, la realización de acciones motrices. La intención de esta guía es intervenir en el determinante de la salud que se refiere a la actividad física. La idea central es desarrollar competencias hacia una nueva cultura de la salud, que les permita efectuar con su cuerpo distintas actividades a desarrollar con sus familiares en el hogar y con sus compañeros y maestros en la escuela. Asimismo, tiene el propósito de apoyar a las educadoras y docentes de Educación Física, en su intervención didáctica, sumándose a la “propuesta formativa de educación preescolar que ofrece múltiples posibilidades de trabajo con los temas y actividades sugeridas relativas al cuidado y promoción de la salud de los niños, las familias y la comunidad, así como para el cuidado y mejoramiento del entorno”. Los padres de familia deberán elegir al menos tres actividades físicas a realizar con sus hijos y considerar con qué frecuencia semanal podrán cumplir, de manera sistemática y verdadera, este propósito. En este sentido, se recomienda realizar reuniones de retroalimentación y seguimiento para que, en colectivo, se comenten las dificultades, los avances logrados y se den orientaciones. Y con ello elaborar una bitácora personal de seguimiento que asegure que se cumpla al menos con tres actividades.
 * Realizar actividades moderadas por lo menos 60 minutos al día, o actividad dinámica por 30 minutos.
 * Llevarlos a cabo en un entorno físico seguro, con una alimentación balanceada, tener en cuenta que se debe contar con el peso óptimo para la edad.
 * Ver tv, jugar videojuegos y computadora por menos de 2 horas al día.
 * Realizar ejercicios variados de dos a tres veces por semana
 * Realizar una actividad intensa de tres a cinco veces por semana, por mínimo 20 minutos.
 * Realizar actividades diarias tales como caminar, pasear a tu mascota, subir y bajar escaleras, ayudar con la tareas a de la casa jugar al aire libre.
 * Alimentarse sanamente

Esta guía cuenta con tres secciones centrales, con un carácter lúdico, El principio pedagógico de esta organización didáctica responde al hecho de que el cuerpo no sólo se fortalece con ejercicios específicos, sino con juegos y actividades que vigoricen, de manera general y amplia, todo el organismo: 1° sección: 31 juegos y actividades que se podrán duplicar 2° sección: tres secuencias motrices con acciones muy similares a la activación física que se ha venido trabajando de manera regular dentro del programa de activación. Se han retomado las más significativas y las que están en sintonía con la etapa de crecimiento y madurez de los pequeños pertenecientes a este nivel educativo. 3° sección: tres ejercicios contraindicados; acciones que los niños de educación básica han de evitar, pues está comprobado que producen efectos negativos en la estructura ósea, muscular y articular del cuerpo.

•Incentivar la activación física de los alumnos mediante la realización de acciones lúdicas que acerquen a los menores a comprender la importancia de adquirir hábitos saludables para lograr un estilo activo de vida. •Generar entre la población escolar la práctica de las actividades físicas que les permitan acrecentar una activación corporal de manera recreativa y placentera. •Contribuir y promover la salud entre los estudiantes por medio de una activación física constante. • Promover el conocimiento y cuidado del cuerpo. • Fomentar el conocimiento de la actividad física y su aportación para la salud personal. • Explicar cómo con el juego físico, sumado a una disciplina saludable, se obtiene un hábito sano.

Para más información puede revisar el siguiente link http://basica.sep.gob.mx/dgdgie/cva/sitio/pdf/destacado/guiaActivacionPreescolar.pdf, donde se encuentra el documento completo.